Boxing
Бокс подготовка является интенсивное и вызовет физиологических адаптаций на нескольких уровнях. Увеличивает аэробной способности, скорость и взрывоопасность, а благодаря эпизоды анаэробный организм будет загружать в час после тренировки быстро расходовать калории и сжигать жир. Наиболее важный эффект обучения боксу будучи дополнительную уверенность, сильные руки и хорошая пресса. Работа с двумя тренерами, потому что он сводится к комбинации сердечно бокса и функциональной подготовки.